Dynes mewn cot a sgarff melyn yn sefyll ar ben bryn yn edrych i mewn i'r pellter wrth wenu.

Gwybodaeth am Helpa Fi i Stopio

Helpa Fi i Stopio yw brand cenedlaethol rhoi’r gorau i smygu yng Nghymru, ac mae’n darparu cymorth rhad ac am ddim sy’n seiliedig ar dystiolaeth er mwyn helpu unigolion i roi’r gorau i smygu am byth. Ers lansio Helpa Fi i Stopio yn 2017, mae’r rhaglen wedi grymuso miloedd o bobl i gymryd rheolaeth dros eu hiechyd a chroesawu dyfodol di-fwg.

Mae ein cenhadaeth yn syml: sicrhau bod cynifer o smygwyr â phosib yng Nghymru yn cael y cyfle gorau i roi’r gorau iddi.

Hefyd, rydyn ni’n ceisio gwneud cyfraniad ystyrlon tuag at weledigaeth Llywodraeth Cymru i greu Cymru ddi-fwg erbyn 2030.

Pwy ydyn ni

Mae Helpa Fi i Stopio yn cysylltu holl wasanaethau rhoi’r gorau i smygu yng Nghymru, sy’n golygu ei bod hi’n haws derbyn cymorth. Mae ein gwasanaethau yn cael eu darparu ledled Cymru gan Iechyd Cyhoeddus Cymru a phob un o’r saith bwrdd iechyd lleol:

  • Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan

  • Bwrdd Iechyd Prifysgol Betsi Cadwaladr

  • Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a'r Fro

  • Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg

  • Bwrdd Iechyd Prifysgol Hywel Dda

  • Bwrdd Iechyd Addysgu Powys

  • Bwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe

Mae ein gwasanaethau yn cael eu darparu mewn lleoliadau amrywiol gan gynnwys lleoliadau cymunedol, ysbytai, fferyllfeydd cymunedol, ac o bell dros y ffôn.

Yr hyn rydyn ni’n ei gynnig

  • Cymorth gan arbenigwyr y GIG sy'n deall yr heriau o roi'r gorau i smygu ac sy'n darparu arweiniad tosturiol, sy'n seiliedig ar dystiolaeth.

  • Therapi Disodli Nicotin (NRT) rhad ac am ddim yn unol â dy anghenion, gan gynnwys patshys, gwm, neu losennau er mwyn dy helpu ar y daith i roi'r gorau iddi.

  • Mynediad at feddyginiaethau presgripsiwn yn unig sy'n gallu gwella dy siawns o roi'r gorau iddi yn llwyddiannus.

  • Gwasanaethau sydd ar gael yn Gymraeg, Saesneg ac mewn ieithoedd eraill, gan sicrhau bod y cymorth ar gael i bawb yng Nghymru.

  • Cymorth personol, lleol er mwyn dy helpu i ddewis y gwasanaeth rhoi'r gorau i smygu gorau ar sail dy amgylchiadau a dy ddewisiadau.

  • Canlyniadau llwyddiannus sy'n golygu mai Helpa Fi i Stopio yw'r dewis gorau i unrhyw un yng Nghymru sy’n barod i roi'r gorau i smygu am byth.

Ein Hymrwymiad

Mae Helpa Fi i Stopio yn cyd-fynd ag Egwyddorion Craidd GIG Cymru, sy'n arwain ein holl waith:

Rhoi pobl yn gyntaf

Ein defnyddwyr gwasanaethau sydd wrth galon ein gwaith bob amser, a byddwn yn darparu cymorth tosturiol, wedi’i deilwra sy’n gwbl anfeirniadol.

Gwelliant parhaus

Rydyn ni’n cynnwys gwelliant ym mhopeth a wnawn, a byddwn yn ymdrechu i gael gwared ar bob niwed, amrywiad, a gwastraff gan wella canlyniadau.

Canolbwyntio ar les ac atal

Ein nod yw helpu unigolion a theuluoedd i fyw bywydau iachach, di-fwg trwy atal niwed a hybu iechyd da.

Ymrwymiad i ddysgu

Rydyn ni’n myfyrio ar ein profiadau er mwyn gwella ein gwasanaethau yn barhaus, gan roi blaenoriaeth i ddarparu gofal diogel o ansawdd uchel sy’n seiliedig ar dystiolaeth er mwyn cynorthwyo unigolion ar eu taith i roi’r gorau i smygu.

Gweithio gyda'n gilydd

Rydyn ni’n credu mewn cydweithio, meithrin partneriaethau a gwaith tîm cadarn er mwyn darparu cymorth di-dor.

Gwerthfawrogi holl staff y GIG

Rydyn ni’n cydnabod ac yn gwerthfawrogi cyfraniad hanfodol holl staff y GIG tuag at wella canlyniadau iechyd a chefnogi unigolion ar eu taith i roi’r gorau i smygu.

Dyn a dynes yn eistedd tu allan yn dal mygiau diod twym yn chwerthin

Dy Helpu i Roi'r Gorau i Smygu

Mae Helpa Fi i Stopio yma i dy helpu i ddatblygu dy sgiliau, dy hyder a dy gymhelliant fel y galli di roi’r gorau i smygu a chymryd rheolaeth dros dy iechyd. Drwy ddarparu adnoddau personol, arweiniad arbenigol gan y GIG, a strategaethau ymarferol, byddwn yn dy helpu i dorri’n rhydd o ddibyniaeth ar dybaco gan greu dyfodol mwy disglair ac iach i ti a dy anwyliaid.

Gad i ni dy helpu i wneud y newid a theimlo’r gwahaniaeth —gan gofio mai rhoi’r gorau i smygu yw un o’r penderfyniadau gorau y galli di ei wneud er budd dy iechyd a dy les.

Dynes gyda gwallt gwyn yn gwenu gyda chefndir pinc tywyll cylch

Roedd gweithwyr Helpa Fi i Stopio yn dda iawn, ac mi fydden nhw’n cael sgwrs gyda fi unwaith yr wythnos am tua chwe wythnos. Fe wnaethon nhw roi presgripsiwn i fi ar gyfer meddyginiaeth rhoi’r gorau i smygu. Mi wnes i roi cynnig ar sawl peth.

Switching to English

Cymera'r cam cyntaf Ffonia ni, neu gad i ni dy ffonio di

Rho dy ffydd ynom ni i dy helpu i roi’r gorau i smygu. Ffonia ni ar 0800 085 2219 neu rho dy fanylion a byddwn yn dy ffonio.

Rydyn ni'n croesawu galwadau a gohebiaeth yn Gymraeg. Byddwn yn ymateb yn Gymraeg heb oedi.

I bobl sy’n fyddar, wedi’u byddaru neu sy’n drwm eu clyw, anfonwch e-bost i helpafiistopio@wales.nhs.uk gyda’ch manylion a’ch anghenion a byddwn yn cysylltu â chi gydag amrywiaeth o opsiynau yn eich ardal leol.