Mae rhoi’r gorau i smygu yn gallu bod yn heriol, yn enwedig yn ystod beichiogrwydd, ond mae cymorth ar gael. Byddai’n werth i ti ystyried y canlynol:
- Gofyn am gymorth arbenigol: Cysyllta â Helpa Fi i Stopio i gael cymorth personol yn rhad ac am ddim.
- Defnyddio NRT: Gall cynhyrchion diogel ac effeithiol helpu i leihau’r ysfa am sigarét.
- Deall beth sy’n codi awydd arnat ti i smygu: Gweithia gyda chynghorydd rhoi’r gorau i smygu arbenigol er mwyn deall beth sy’n gwneud i ti fod eisiau smygu a datblygu strategaethau i dy helpu i roi’r gorau iddi.
Cofia, dwyt ti ddim ar dy ben dy hun, a bydd pob cam bach y byddi di’n ei gymryd yn gam cadarnhaol i ti a dy fabi.