Llongyfarchiadau! Rwyt ti wedi cychwyn dy daith tuag at ddyfodol di-fwg!
Fe alli di lwyddo - a byddwn ni gyda ti bob cam o'r ffordd!
O dy alwad gyntaf i ddathlu dy gerrig milltir di-fwg, mae Hela Fi i Stopio yma i dy gefnogi, dy arwain a rhoi hwb i ti! Bydd cynghorydd cyfeillgar o Helpa Fi i Stopio yn cysylltu â ti o fewn y ddau ddiwrnod gwaith nesaf i sgwrsio am dy opsiynau ar gyfer rhoi’r gorau i smygu. Os na allwn ni gysylltu â ti ar unwaith, paid â phoeni—byddwn ni’n trio hyd at bum gwaith.
Cadwa lygad am ein galwad, oherwydd fe allai’r rhif fod yn un dienw.
Os na fyddi di wedi clywed gennym o fewn wythnos, ffonia ni ar 0800 085 2219.

Mae help llaw yn gwneud byd o wahaniaeth
A oeddet ti’n gwybod bod rhoi’r gorau i smygu gyda help y GIG yn golygu dy fod ti dair gwaith yn fwy tebygol o lwyddo o’i gymharu â cheisio rhoi’r gorau iddi ar dy ben dy hun? Mae’n gwbl naturiol i ti deimlo ychydig yn nerfus, ond paid â phoeni – rydyn ni yma i dy arwain bob cam o’r ffordd.
Beth sy'n digwydd nesaf?
- Cymorth cyfrinachol, rhad ac am ddim heb unrhyw un yn dy farnu, gan arbenigwr cyfeillgar, naill ai wyneb yn wyneb neu dros y ffôn.
- Fe alli di ddewis cymorth un i un neu sesiynau grŵp gydag eraill sydd ar yr un daith â ti tuag at ddyfodol di-fwg.
- Sesiynau wythnosol wedi’u teilwra i dy anghenion, ynghyd â mynediad at feddyginiaethau rhoi’r gorau i smygu rhad ac am ddim sy’n arbed £250 i ti.
- Monitro dy gynnydd yn rheolaidd er mwyn dy helpu i aros ar y trywydd iawn.
Beth fydd angen i mi ei wneud?
- Ateb ein galwad! Byddwn ni’n ceisio cysylltu â ti yn ystod y ddau ddiwrnod gwaith nesaf i drefnu dy apwyntiad cyntaf.
- Gosod dy ddyddiad ar gyfer rhoi’r gorau i smygu. Byddi di’n dechrau dy daith ddi-fwg o fewn pythefnos ac yn cael cymorth gennym i ymrwymo i ‘beidio â smygu’r un pwff’ ar ôl y dyddiad hwn (noda dy ddyddiad).
- Dal ati. Cofia fynychu dy apwyntiadau wythnosol er mwyn i ti gael y siawns orau o roi’r gorau i smygu am byth. Mae sesiynau’n para rhwng 20 munud ac awr fel arfer, gan ddibynnu ar y math o gymorth rwyt ti wedi’i ddewis.

Rydyn ni'n gwybod nad yw hi bob amser yn hawdd rhoi'r gorau i smygu
Fe alli di lwyddo gyda’r cymorth cywir a chynllun clir. A chofia, dwyt ti ddim yn gwneud hyn ar dy ben dy hun—mae miloedd o bobl eraill o bob rhan o Gymru wedi derbyn cymorth gennym i roi’r gorau i smygu, ac fe wnei di lwyddo hefyd!

Bydd ein harbenigwyr wrth law bob cam o'r ffordd
Rydyn ni’n barod i ddarparu cymorth, anogaeth, cyngor ymarferol, a’r adnoddau sydd eu hangen arnat i lwyddo. Bydd rhoi’r gorau i smygu yn gwneud gwahaniaeth i dy iechyd, i dy anwyliaid ac i dy gyllid!